Signes et symptômes d’un cycle menstruel imminent

Signes physiques et symptômes

Un cycle menstruel prévaudra souvent son arrivée en affectant votre humeur, vos habitudes alimentaires et / ou votre bien-être physique. Un changement dans les niveaux d’hormone est une cause fréquente de ces symptômes, mais le syndrome prémenstruel (SPM) peut également être causé par des changements chimiques cérébrales, une mauvaise nutrition, un excès de sodium, certains aliments, l’alcool, la caféine, la peur, le changement de vie, irritable Syndrome intestinal et / ou un trouble endocrinien. Les signes et les symptômes d’un cycle menstruel imminent varient souvent d’une femme à l’autre, mais beaucoup de ces symptômes sont fréquents chez les femmes qui souffrent de la menstruation.

Signes émotionnels et symptômes

La rétention d’eau et la sensibilité des seins sont deux symptômes communs chez les femmes juste avant l’arrivée de leurs périodes. Le maintien de l’eau provoque l’inflammation de l’estomac. Les mouvements intestinaux peuvent devenir lents en ce moment, ou une diarrhée peut se produire. Les seins peuvent être lourds et plus complets que d’habitude en ce moment, et ils peuvent être sensibles au toucher. Le corps peut être malade, et un mal de tête peut se manifester. Certaines femmes ressentent souvent une douleur lombaire ou des crampes à l’heure actuelle. La peau peut développer des boutons avant que des saignements ne commencent aussi.

Signes nutritionnels et symptômes

Les émotions se déroulent comme un tour de montagnes russes avant la menstruation. L’irritabilité et les sautes d’humeur peuvent poser problème. Vous ressentez peut-être de pleurer soudainement sans raison apparente, et vous sentez facilement irrité. L’anxiété et l’inquiétude par rapport à des questions insignifiantes sont communes. La perte d’intérêt dans les choses que vous aimez, également appelées anhedonia, peut aussi être un symptôme d’entrave de la menstruation. Vous aurez peut-être du mal à dormir, et vous risquez d’être oublieux en ce moment, en ayant du mal à vous concentrer sur vos pensées.

L’aspiration à certains aliments est un signe commun et un symptôme d’une période à venir. Les envies de nourriture peuvent inclure les amidons, les bonbons et le chocolat ainsi que des collations salées telles que les frites, les craquelins et les pains. Vous pouvez vous trouver en mettant plus de temps et d’efforts pour obtenir les aliments que vous désirez. Les sentiments de la faim peuvent frapper plus souvent à ce moment-là, et vous pouvez manger plus que d’habitude avant de menstruer.